성인상담-공황장애

🌿 공황장애 대표 문구

“공황장애는 예기치 못한 순간에 밀려오는 극심한 불안과 두려움입니다.” 불안감이 갑자기 밀려와서 가슴 두근거림, 숨 가쁨 등을 동반하며 일상에 큰 영향을 미칩니다.

🌿 공황장애에 대한 간단한 설명

공황장애는 예기치 않은 순간에 밀려오는 극심한 불안과 두려움을 특징으로 합니다. 이때, 죽을 것 같은 공포와 숨 가쁨, 가슴 두근거림등의 증상이 동반됩니다.

공황 발작은 일상적인 상황에서도 발생할 수 있으며, 지속적인 불안감과 함께 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가의 상담을 통해 치료와 관리가 가능하므로, 도움을 받는 것이 중요합니다.

🌿 자가 테스트

다음 항목 중 최근 2주 동안얼마나 자주 느꼈는지 체크해보세요.

1. 갑작스런 두려움이 느껴져, 마치 죽을 것 같은 기분이 들었다.
2. 심장이 두근거리고, 숨이 차거나 가쁜 느낌을 경험했다.
3. 어지러움이나 불안정한 느낌이 자주 나타났다.
4. 떨림이나 몸이 굳어지는 느낌을 자주 느꼈다.
5. 과도한 불안감에 휘둘려, 일상적인 일에 집중하기 어려웠다.
6. 불안이나 두려움이 갑자기 밀려와제어할 수 없다고 느낀 적이 있다.
7. 공황 발작기운이 빠지거나 피로감을 느꼈다.
8. 외출이나 사람들과의 만남이 두렵고 힘들게 느껴졌다.
9. 공황 발작이 일어나지 않을까 걱정하면서 하루를 보낸 적이 있다.
10. 예상하지 못한 상황에서의 불안때문에 불편함을 느꼈다.

🌿 결과 해석

?0~2개: 가벼운 불안 증상일 수 있습니다.→ 일시적인 스트레스일 수 있으므로, 내 마음을 살펴보는 시간이 필요합니다.
?3~5개: 불안 증상이 있을 수 있습니다.→ 전문가와 상담하여 증상 점검을 권장합니다.
?6개 이상: 이상공황장애가 의심됩니다.→ 전문가 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.(혼자 참고 견디지 말고 도움을 받으세요.)

🌿 마지막 문구

“불안은 자연스러운 반응이지만, 지나치고 지속되는 불안은 삶에 큰 영향을 미칩니다.”불안이 지속되면 일상생활에 방해가 되고, 마음의 고통을 초래할 수 있습니다.

“불안증세가 계속되면, 전문가의 상담을 통해 마음을 치유하는 것이 중요합니다.”

🌿 연락 및 상담 안내

우울증이 의심될 때, 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 조이 심리상담치료센터는 당신의 아픔을 이해하며,언제든지 편안하게 상담을 받을 수 있도록 도와드립니다.