성인상담-사회공포증(대인불안)

🌿 사회공포증(대인불안) 대표 문구

“사람들이 자신을 싫어할까봐 두려워하며, 평가받는 것에 대한 불안이 끊이지 않습니다.” 이 두려움은 사람들과의 상호작용을 피하게 하고, 일상 생활에서 고립감을 느끼게 할 수 있습니다.

🌿 사회공포증에 대한 간단한 설명

사회공포증은 타인과의 상호작용에서 발생하는 지속적인 불안과 평가받을 것에 대한 두려움을 특징으로 합니다.사람들 앞에 나서거나, 대화하는 상황에서 자신을 부끄럽게 느끼고 그에 따른 부정적인 평가에 대한 두려움이 강하게 나타납니다.

이런 불안은 일상적인 상황에서 사람들과의 만남을 피하게 만들며, 고립감을 느끼게 합니다.심한 경우, 직장 내 인간관계나 일상 생활에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 전문적인 상담을 통해 이 불안을 관리하고 자신감을 회복하는 것이 중요합니다.

🌿 자가 테스트

다음 항목 중 최근 2주 동안 얼마나 자주 느꼈는지 체크해보세요.

1. 사람들 앞에 서거나 발표하는 것이 두렵고 불안하다.
2. 다른 사람들이 나를 부끄럽게 생각할까 걱정이 된다.
3. 사회적 상호작용에서 불편함을 느끼고, 피하려 한다.
4. 타인의 시선을 지나치게 의식하고, 그로 인해 불안감이 생긴다.
5. 모임이나 파티에 참석하는 것이 두렵다.
6. 대화중에 나의 말이 잘못 평가될까 걱정한다.
7. 혼자 있을 때는 편안하지만, 타인과 있을 때는 불안하다.
8. 대인 관계에서의 실수에 대해 과도하게 걱정한다.
9. 사람들과 눈을 마주치는 것조차 불편하다.
10. 사람들 앞에서 자신을 드러내는 것이 불안하고 두렵다.

🌿 결과 해석

?0~2개: 가벼운 불안 증상이 있을 수 있습니다.→ 자기 자신을 이해하는 시간이 필요할 수 있습니다.
?3~5개: 사회적 불안이 있을 수 있습니다.→ 전문가의 상담을 통해 증상 점검을 받는 것이 좋습니다.
?6개 이상: 이상사회공포증이 의심됩니다.→ 전문가 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.(혼자 참고 견디지 말고 도움을 받으세요.)

🌿 마지막 문구

“사회공포증은 타인의 평가에 대한 두려움으로, 일상생활에서 큰 불안을 초래할 수 있습니다.” 이 불안이 지속되면 사회적 고립감과 자신감 부족으로 어려움을 겪을 수 있습니다.

“전문가의 상담을 통해 이 불안을 극복하고, 자신감을 회복하는 것이 중요합니다.”

🌿 연락 및 상담 안내

우울증이 의심될 때, 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 조이 심리상담치료센터는 당신의 아픔을 이해하며,언제든지 편안하게 상담을 받을 수 있도록 도와드립니다.