감정 조절 문제

🌿 감정 조절 문제 (Emotional Regulation Issues) 대표 문구

“화가 나고, 눈물이 나고, 마음이 흔들리는 순간… 아이는 자기 감정을 다룰 줄 몰라 힘들어하고 있습니다.”

🌿 감정 조절 문제 (Emotional Regulation Issues)에 대한 간단한 설명

청소년기의 감정은 매우 예민하고 강렬하지만, 그만큼 스스로 조절하는 능력은 아직 미숙할 수 있습니다. 사소한 일에 과하게 반응하거나, 화를 내고 후회하거나, 무기력해졌다가 갑자기 들뜨는 등 감정의 기복이 크다면 정서적인 지원과 감정 조절 훈련이 필요할 수 있습니다. 감정을 억누르게 하기보다, 건강하게 표현하고 다룰 수 있도록 도와주는 상담이 필요합니다.

🌿 자가 테스트

다음 항목 중 3개 이상 해당된다면, 전문가 상담을 고려해보세요.

1. 작은 일에도 예민하게 반응하고 감정 폭발이 잦다.
2. 화를 낸 뒤 후회하거나, 자책을 반복한다.
3. 짜증, 눈물, 웃음이 하루에도 여러 번 반복된다.
4. 감정을 말로 표현하지 못하고 행동으로 터뜨리는 경우가 많다.
5. 스스로 감정을 주체하지 못해 힘들어한다고 말한다.
6. 가족이나 친구와 갈등이 자주 생긴다.
7. “내 마음을 아무도 몰라”라고 말하며 단절감을 표현한다.

🌿 결과 해석

위 항목 중 3개 이상 해당된다면, 감정 조절을 도와줄 수 있는 상담이 필요할 수 있습니다.

🌿 연락 및 상담 안내

카카오톡 ID: joycenter 또는 전화: 010-4400-6721로 상담 문의 주세요.