성인상담-강박장애

🌿 강박장애 대표 문구

“강박장애는 불안을 피하려 하는 반복적인 행동과 반복적인 생각입니다.” 이러한 행동은 불안을 잠시 완화시킬 수 있지만, 결국 더 큰 불안을 초래할 수 있습니다.

🌿 강박장애에 대한 간단한 설명

강박장애는 불안을 피하려는 반복적인 행동이나 반복적인 생각이 특징입니다.이런 행동이나 생각은 일시적으로 불안을 덜어주기도 하지만, 반복될수록 불안은 점점 커지며 일상에 큰 영향을 미칩니다.

강박행동과 강박사고는 불안을 줄이기 위해 계속해서 반복되지만, 이 행동들이 반복될수록 더 많은 고통을 유발할 수 있습니다.
전문가의 도움을 통해 이러한 반복적인 행동과 생각을 관리하는 것이 중요합니다.

🌿 자가 테스트

다음 항목 중 최근 2주 동안얼마나 자주 느꼈는지 체크해보세요.

1. 반복적인 생각에 휘둘리며, 그 생각을 피하려고 노력해도 떠오른다.
2. 반복적인 행동을 통해 불안감을 해소하려는 시도를 자주 한다.
3. 일상적인 활동에서 반복적인 행동이나 생각을 멈추기 어려웠다.
4. 강박적인 생각이나 행동이 일상 생활에 지장을 준다.
5. 불안감을 없애려는반복적인 행동이 시간이 지날수록 늘어난다.
6. 강박적인 사고나 행동으로 인해 피로감을 느끼거나 지친다.
7. 반복적인 행동이나 생각을 제어할 수 없다는 느낌을 자주 경험한다.

🌿 결과 해석

?0~2개: 강박증세가 가벼운 수준일 수 있습니다.→ 스트레스 해소 방법을 찾아보세요.
?3~5개: 강박 증상이 있을 수 있습니다.→ 전문가의 상담을 통해 증상을 점검하는 것이 좋습니다.
?6개 이상: 이상강박장애가 의심됩니다.→ 전문가 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.(혼자 참고 견디지 마세요.)

🌿 마지막 문구

“강박은 불안을 피하려는 반복적인 행동이지만, 결국 불안을 더욱 심화시킬 수 있습니다.” 이 행동들이 반복될수록 더 많은 고통을 유발하고, 일상에 영향을 미칠 수 있습니다.

“강박증세가 계속되면, 전문가의 상담을 통해 마음을 치유하는 것이 중요합니다.”

🌿 연락 및 상담 안내

우울증이 의심될 때, 즉시 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 조이 심리상담치료센터는 당신의 아픔을 이해하며,언제든지 편안하게 상담을 받을 수 있도록 도와드립니다.